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CM:0TB:0
褒美
最近書いてなかったけども、今のところダイエットは順調みたいです。ムフン!
とりあえず運動なり食事制限なりを黙々とこなしてます。
といっても、ここ1ヶ月はまともな運動はしてません。ただ代わりに生活強度を(気持ち)上げてみてます。
強度と言っても階段を使うとか電車は座らないとか週末はなるべく出かけるとか、すごーく普通に当たり前的な。どんだけ動かねーんだよと!(笑
あとは…トイレ休憩でスクワットしたり、腕立てしたり、ポカポカする程度にボクササイズしたり…と、よく動くをとりあえず念頭に置いてまふ。
その成果?かどうかは解らないけども、生活強度を上げたら何かストンと痩せてきた。
ガンガンに頑張ってた時はなかなか減らなかったのになぁ。
あとは、ダイエット初めてだいたい半年過ぎたんだけど、やっと身体が反応してきたか私の脂肪さん。粘着乙w

とりあえず色々な効果が(なんとな〜く)実を結び初め、やっとユー1に「痩せてきた、かも?」と言わせた。「かも」は余計だ!
ドラえもんドラえもんと言われ続けた私頑張った!(´Д`)゜゜。
でもまだまだ頑張るど。

因みにウエスト周りがやり始めからは−7になりました。
ヒップは前回と対して変わらずだけど、下半身は全体うす〜く(ナンミリか)減ったみたい。
で気になるバストは今のところ変わらずに済んでて、これは嬉しい!腕立て効果かしらん。


そして、鎖骨見えてきた記念に(笑)髪バッサリいきました。短いでふーアゴライン。
髪が結わけない長さなんて、高校の時に千円カットで肩まで切ってとの注文に仕上がりが何故かヌゲーショートじゃねーか!になった時以来かしら。あれは泣いた。全私が泣いた。

それにしても軽くて嬉しい。でもまた伸ばすなぁきっと。結わくのスキだもん。
CM:4TB:0
限界に挑戦中
080815_2352~01.jpg
昨日は
大手町→代々木上原
二時間


本日
新宿→自宅
甲州沿いテクテクサクサクザカザカゼエゼエと只今絶賛徒歩挑戦中

予定では2時には到着予定だけど、無理かな?
と言うか到着が無理か?
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オカン体型
王道運動ダイエット90日過ぎました。3ヶ月か…ふぅまだまだやるど。
で、一番初めに計ったものから今日のを引いた結果
体重:−2.4
体脂肪:−0.8%
皮下脂肪:−0.9%
骨格筋率:+0.3%

もくもくとやるぜー。体脂肪減らしたいのよ。
馬鹿みたいに太い脚なんとかならぬかの。
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(´・ω・`)
さて、60日過ぎての結果。
体重は−1.6〜2圓鬚Δ蹐Δ蹐靴討董△泙整堕蠅靴討覆い后
あと体重だけでなく、体脂肪や筋肉にも重点おかなきゃイカンだろと思いまして、カラダスキャン購入。これ楽しー。
購入時から測って、只今体脂肪−0.8%、骨格筋肉率は+0.5%

サイズは、先月よりもWは−2、Hは変わらず、腿−1.5
…1、2程度じゃ誤差の範囲かなとは思いますが。多少なりにも変化はあると言うことでヨシだい。

微々たる動きなんで、見た目全然解らないし、なんか虚しくなる日もあるけど、自分が全部悪いので仕方ないニダ。
せめて普通の女子サイズになりたいを夢みて。
まだまだ道のりながーいけど、やるしかないわ。ふー。


理想な姿をイメージするといいらしいですので、身近すぎだが理想的な人がおるからよしロックオン!した。
無論乳サイズは解除だ。

だけど異動しちゃうです…ショッキングー!!うわぁぁん。
おかげで毎日モチあがったのに。くそぅ…憎いぜこの会社。
でも頑張るお…会社も憎いが脂肪も憎いニダ!
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ぎっくり腰ふーふ
只今本気ダイエット30日目過ぎた所です。
体重は−1キロで安定
サイズは適当ではあるけど
ウェスト−3
へそ周り−3
骨盤周り−2
て感じです。太股は変わらず。
でも増えてないからヨシ。

因みに、体重グラフ作って毎日記録中。ガクガクしながら徐々に下がっているのが面白いなー。
あとは食べたものと、運動内容と時間をチョコチョコ書きなぐり。

30日過ぎて感じた自分の変化。
●何かしら運動をしないと体がムズムズする事。
●やり初めの15日間は常にハラヘッターで辛かったのに、突如全く飢餓感がなくなって楽になった事。
●浮腫むと体重は増えるけど、1日で戻る事。これは頭では解ってるけど、きちんと解ってなかったなー。

筋トレでぎっくり腰もしたなぁ。辛かった…。
まだまだ頑張ろー。目標は1ヶ月−1キロです。1年で−12キロ。



因みに。今は旦那が私より1ヶ月遅れでぎっくり腰体験中。
寝たきりジジー。
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